Zásobník cviků pro správné držení těla

V dnešní době se stále více dětí potýká s vadným držením těla, což může vést k bolestem zad, hlavy, problémům s koleny, zrakovým obtížím nebo málo řešeným plochým nohám.

Tento kurz je určen pedagogům, kteří chtějí pomoci dětem zlepšit jejich posturu a přístup k pohybu. Naučíme vás jednoduché diagnostické testy pro včasné odhalení oslabení pohybového aparátu a ukážeme vám efektivní metody korekce vadného držení těla. Zaměříme se na hluboký stabilizační systém (core training), svaly břicha, pánevního dna, zad, krku i chodidel.

✅ Co se v kurzu naučíte?
🔹 Jak správně aktivovat hluboké svaly a předejít přetížení těla
🔹 Jak protahovat a posilovat dětem tělo pomocí hravých cvičení přizpůsobených věku
🔹 Jak pracovat se správným dýcháním a relaxací v rámci pohybových aktivit
🔹 Jak vytvořit funkční zásobník cviků inspirovaný fyzioterapeutickou praxí
🔹 Jak zařadit jednoduché cviky do hodin tělesné výchovy i dalších aktivit

Kurz probíhá interaktivní formou – všechny cviky si účastníci sami vyzkouší a prožijí. Na závěr budou schopni samostatně vybrat vhodné cviky pro posílení či protažení jednotlivých svalových skupin. Součástí kurzu jsou skripta s podrobnými popisy a obrázky cviků, která vám usnadní jejich následné využití v praxi.

👩‍🏫 Kurz vedou zkušení lektoři – učitelka zdravotní tělesné výchovy s dlouholetou praxí a fitness trenér
🎯 Pro koho je kurz určen? Všem pedagogům, kteří chtějí podpořit zdravý pohyb dětí.
👥 Počet účastníků je omezen pro zachování individuálního přístupu (2 lektoři).

📌 Cena: 2 500 Kč za účastníka
📌 Časová dotace: 6 vyučovacích hodin

Přidejte se k nám a získejte praktické dovednosti, které pomohou dětem cítit se lépe a zdravěji!