Cviky pro zpevnění kotníků a nožní klenby

Mnoho žáků dnes trpí problémy s plochou nohou, což může vést k vadnému držení těla, bolestem kloubů a dokonce i bolestem hlavy. Správná péče o chodidla a jejich stabilitu je klíčová již od dětství.

Co vám kurz přinese?
🔹 Naučíte se zábavné a efektivní cviky pro posílení kotníků a nožní klenby
🔹 Vyzkoušíte si diagnostiku ploché nohy na vlastní kůži
🔹 Procvičíte minimálně 20 cviků zaměřených na stabilitu kotníků, aktivaci nožní klenby i relaxaci chodidla
🔹 Seznámíte se s různými balančními pomůckami (podložky, masážní míčky, úseče) a zjistíte, kde je pořídit nebo jak si je vyrobit

Všechny cviky jsou ověřené v praxi při hodinách tělesné výchovy a žáci je vnímají jako zábavné. Kurz je veden zkušenou fyzioterapeutkou a učitelkou zdravotní tělesné výchovy, které účastníkům předají praktické rady a metodické postupy.

📖 Součástí kurzu je brožura s podrobnými popisy a obrázky cviků, kterou si účastníci odnesou jako užitečný zásobník do výuky.

📌 Cena: 2000 Kč za účastníka
📌 Časová dotace: 4 vyučovací hodiny
🎯 Pro koho je kurz určen? Všem pedagogům, kteří chtějí podpořit správný vývoj chodidel u svých žáků.

👣 Pojďme společně posílit dětská chodidla a pomoci jim stát pevně na vlastních nohách!